我是一名军人，最近训练强度很大！早上起床的走路时候

病情分析：这种情况应该是高强度的训练引起的关节周围的韧带劳损拉伤及关节的劳损引起的疼痛。如果看不有轻度的变形有可能有关节腔的积液或韧带的过度拉伤。

意见建议：建议尽量先充分休息一段时间，做一下关节的B超检查轻度有没有关节腔的积液，如果没有积液就没有关节面的损坏，一般是韧带肌腱的损伤引起的。

一般服用一下活血化瘀，消炎止痛类的药物减轻症状，休息后一般可以逐渐恢复的。如果有其他表现应该考虑做关节的磁共振检查。