病情分析:你好,考虑是有压力过大的症状,您主要还是要给自己减压。平时可以多进行体育锻炼,分散自己的注意力,是一个很好舒缓压力的方法,还可以多和家人聊天,倾诉。
意见建议:也可以尝试换个环境,试着找出引起自己不高兴的原因或者事件,并且解决它。如果都没有帮助,建议您就诊神经科或心理医学科。
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