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60岁老年人贫血，蛋白质低，头晕。吃什么？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，一般60多岁的老人家有贫血和头晕等症状，不建议过多服用动物内脏，肉类等高胆固醇类食物，可多吃补血养血类食物如：红枣，莲子，龙眼肉，核桃，山楂，黑豆等，适当进行一些运动锻炼如：打太极拳，散步等，增强体质。

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