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多梦打呼噜晚上经常会醒睡眠不好用什么药效果好副作用

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提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好！根据您所说的情况，晚上睡觉多梦，打呼噜，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！意见建议：建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！平时要注意休息，规律生活。

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