就是吃完饭溜达一

你好：你这个情况常见于胃肠道消化不良引起的肚子胀气，建议：

1,饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.

2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.药物,有健胃消食片,吗丁啉,西沙必利平时多喝水和散散步有利于帮助消化.