断奶第五天了乳房还是有硬块而且摁压疼痛！

你好，根据你的描述这时乳腺增生的症状.主要是由于有内分泌失调所引起的.精神紧张、情绪激动等不良精神因素人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。

可以使用药物调理治疗，比如乳腺安康。平时多注意个人生活饮食习惯.保持舒畅的心情、乐观的情绪。改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。