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减肥平台期怎么度过

身体很胖，夏天又要倒了，当然要减肥了，所以就常常出去锻炼，跑步啊，爬山的。吃的方面也是很有控制的，不过连续几天了，就去了药店的秤子上称了称体重，可是都没什么变化。

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，大致了解了您的情况，方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝，方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，方法4：黄瓜中的丙醇二酸，有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

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