首页 > 权威问答 > 补肝的食物有哪些

问患者提问

补肝的食物有哪些

我工作前几年忙着应酬，也没少喝酒，没少抽烟什么的，现在人到中年，明显感觉身体没有以前好了，有些东西吃下去都不怎么被消化，而且最近两年便秘的情况也很严重，脸上有一些斑都开始出现了

提问时间：2020-02-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。
还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号