问题分析：例假前体重一般不会增加2到3公斤，一般可以增加一公斤左右，但是不会增加这么多，平时注意保护自己，不要给自己太大压力意见建议：平时注意保护自己。
平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水
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