出汗多以后尿象浓茶一样

你好，夏天汗出过多，如果没有及时补充水分，小便会呈黄色，严重者还会出现小便黄赤涩疼等情况。是因为本身尿液中含有酮体，胆红素，尿酸，尿胆原等成分，如果尿液偏少，尿浓缩，就会出现色黄情况，多喝水尿液稀释，会呈青色或白色。

建议炎炎夏日多喝水，稀释尿液，不但可以预防泌尿系炎症还可以减少肾结石等情况发生。如果剧烈运动或者汗出过多，适当补充糖盐水，以免因汗出电解质丢失太多，又大量饮水出现水中毒。