关于失眠的问题

失眠有很多原因，一个是大脑供血不足，另一个是工作压力过大，另一个是饮食和睡眠不规律，或者是因为白天想太多事情，晚上睡不好觉。

可以方法是吃些养血安神的药，在日常生活中不要给自己太大的压力，每天放松自己的情绪，不要熬夜，形成规律的生活。平时要注意饮食习惯，不要经常熬夜，可以在睡觉之前用热水泡一下脚。