瘦身如何能够有效果？

瘦身的第一步就是要注意饮食，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，多吃碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。这样的瘦身效果明显，并且没有副作用。

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