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半夜不定时醒。醒后有时久久不能再睡

半夜不定时醒，主要时间集中在后半夜。醒后有时久久不能再睡，起后没有精神，想知道是什么原因。想得到的帮助：想看看主要是什么原因，怎样医治。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况属于失眠，与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，培养良好的兴趣爱好，主动与人交流沟通，安排好自己的生活作息，可逐渐的改善提高睡眠质量，减少不适的出现。

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