问题分析：你描述的症状要去医院外科就诊，检查确诊肿块的性质后对症治疗。如果是脂肪瘤可以手术治疗，如果是炎症引起的要消炎治疗。
意见建议：建议你平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性食物，禁酒，不能用手去挤压肿块。注意休息，避免剧烈运动，不能熬夜。
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