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摔到左胳膊肘怎么快速恢复

今天早上训练，腾空绊倒，摔到左胳膊肘了，现在不太敢弯曲。怎么快速恢复点，明天还有比赛，不想留遗憾，唉

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，您讲的情况是急性损伤，24小时以内最好冷敷，会大大减少局部的血液和淋巴的渗出，减少肿胀，恢复起来也会比较快的

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