颈椎病的自我治疗方法是什么

颈椎病可以用热毛巾对局部热敷促进血液循环改善疼痛，也可以通过针灸按摩理疗的方式缓解症状，在平常生活中可以做颈椎操提高生活质量，如果出现了头晕和头痛时可以到医院进行颈椎ct检查，口服非甾体类镇痛药物进行缓解。

颈椎病可能是随着年龄的增长出现了退行性病变引起的，也有可能是在生活中长期低头坐姿不良引起的症状。患者可以通过改善生活方式，要参加体育锻炼，日常生活中不要长期低头工作。