病情分析： 你好，锻炼身体最佳的时间是傍晚，就是午睡以后晚饭以前都可以。早上空气质量不好，因为汽车尾气污染在凌晨是最严重的。
晚上太晚会影响睡眠。意见建议：建议你可以在下午或是傍晚锻炼最好。一般要饭后2小时锻炼。
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