问题分析：你好！肥胖，最好不要服用减肥药，运动减肥是最好的减肥方法。意见建议：经常跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。
还有睡前注意深呼吸。走路的时候，有意识的收腹，做仰卧起坐和适当的转转呼啦圈。
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