上火便秘怎么办?办公室久坐便秘有什么方法上班才两年

病情分析： 你好，上火的原因可能会是多方面的,比如是否饮食过于咸,腻,平时喝水少,还有经常通宵工作上网,睡眠不规律,时间太少,心情急燥,不平静等都容易引起上火的.所以啦你就要改变生活习惯让他规律,饮食清淡注意睡眠意见建议：,可能会有些改善,再不行的话就是要吃一些败火的药了比如三黄片什么的，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。