早晨锻炼好还是晚上锻炼好

晚上锻炼比较好，因为早晨太阳刚出来，很多植物还没有及时的进行光合作用，空气的含氧量低，而下午所有的植物都进行了一天的光合作用，空气中的含氧量远高于早晨。

其次早晨锻炼不利于人体免疫功能。晨练后体内产生过多的肾上腺皮质激素，该激素能促进血压升高，同时还会抑制人体正常的免疫功能，而傍晚皮质激素的含量明显低于早上，利于锻炼。