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小男孩早饭前锻炼身体好吗

我的孩子最近长胖了不少，我想让他爸爸带他出去锻炼身体，但是他平时要上学，可以锻炼的时间就只有早晨和晚上，早晨就是吃早饭前的一段时间，锻炼完后回家吃饭，但我不知道这对他身体有没有影响想得到怎样的帮助:请问，儿童在早饭前锻炼对身体有没有影响

提问时间：2020-08-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，小孩子最好不要空腹锻炼，锻炼前应该吃一点东西~比如2片面包~和一点容易消化的东西~不要太硬~ 运动后在进行正式的早餐~~ 而且锻炼的最佳时间是在晚上.锻炼后30分钟后吃饭,运动前先喝水以补充运动中失去的体液(即汗),运动后10分钟在喝水隔日锻炼效果最好

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