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孕早期失眠怎么调理

到今天为止。我的宝宝已经35天了。可是自打这个小生命出现，我就出现了失眠的现象，每天晚上总是做梦。然后醒来就再睡不着了。有时间要用一个小时才能睡着。而且白天还醒来的特别早，我查了一些书籍是因为紧张引起的，但是没有好转，我很担忧。

提问时间：2020-05-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好！怀孕早期总是失眠，睡不着觉，这是正常现象，刚怀孕你还处在兴奋紧张状态，不用担心，到中期就会好了。调理：适当活动可助睡眠，调整饮食，减少不适，养成正确的睡姿习惯，调节心理。

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