减肥时能喝啤酒吗？

我在减肥是男的，18岁220斤我现在每天早上一杯水，一个水果（苹果，香蕉，柑橘这些）中午普通碗半碗有时候也吃一碗，中午能吃面吗(牛肉面之类的）下午就不吃了，这样可以吗？有什么不妥，目前初期所以早上没加上跑步，我想等适应了后再加上，还有减肥时可以吃烧烤和喝啤酒吗(当然不是天天吃，偶尔一次）曾经治疗情况和效果:就是这样坚持，在慢慢加上跑步40分钟，可以减下来吗？想得到怎样的帮助:咋样减肥有效果？像我这样，减肥应注意什么？