戒烟主要是要看个人的决心和自制力，此外你可以买一些喜欢吃的零食，如果说你想吸烟了，可以吃一点。也可以选择电子烟来满足自己的同时，对家人的伤害比较小。
如果是为了家人健康着想，控制不住的话可以远离家人后吸烟。
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