得了慢性荨麻疹，跑步流汗能改善吗

医生说不要激烈运动，我是遇热，燥热，情绪紧张，就会全身痒然后红一片，接着有一些小小得想蚊子叮了一样得包出来。 那几天我每天跑步，慢跑三十分钟左右，浑身，但是就额头汗多，背后前胸不多，全身感觉有热气被压在身体里了，跑第一圈得时候会痒，然后两三圈下去，痒就没了，红也减少了，那三天感觉发作次数也减少了，但是我询问其他也是这种遇热紧张就痒得人，他们说，不管怎么跑都是痒得，而且医生叫我减少运动.那我这到底是不是荨麻疹额，我还应该不应该继续跑步？