你好，本人30岁，男，请问精子稀少，射出来的精子没

你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意调整好自己的心态，还需要注意自己不能生气，注意合理的饮食，每天晚上不能熬夜，还需要注意自己要多吃水果与蔬菜，自己每天可以跑跑步，一定要注意自己的卫生。

你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，注意自己不要紧张，建议你到中医院进行治疗，注意自己的卫生，要注意多喝水，注意晚上不能熬夜，祝你健康快乐每一天！