小孩只要上晚自习就失眠，但是老师说初三是关键的

你好，这种高压力的学习状态，是容易导致失眠，尤其是晚自习的学习，让孩子破坏了自己的生物钟，加上孩子的自我上进心过强，这种现象会更加突出。

解决办法不能是让孩子取消晚自习，或者药物治疗。,可以通过生活方式改变，和精神疏导来解决。首先在晚上睡觉前做头部按摩，疏通大脑的经络，有很好的促进睡眠作用。

一杯热牛奶、热水泡脚也很不错。家长要在孩子过于紧张的学习中，让孩子放松心情，减轻压力。