你好。因为体重超重，最近一直在减肥健身。

问题分析：根据描述可以判定患者出现便秘。造成便秘的原因分为器质性和功能性。患者所属情况为功能性便秘一般是由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少导致。

意见建议：减肥不可盲目，在健身的同时一定要注意营养的补充，多饮水多吃蔬菜水果补充维生素及微量元素。可以在健身后吃香蕉补充能量又不会摄入脂肪。