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中午什么时候午休合适？午休时间多少？醒来感觉没劲是

中午什么时候午休合适？午休时间多少？醒来感觉没劲是怎么回事？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，午休最佳时间一般是12-2点之间，时间不宜过长，半小时到一小时为宜，过长也会引起乏力、嗜睡可能，小憩一下最好，不会影响晚间休息！

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