经常出汗好吗

运动出汗既有好处也有坏处，一方面可以排除体内的毒素，减轻肾脏的负担。另一方面如果出汗比较多会散去体内的无机盐，这对身体是不好的。

在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，可以补充一些营养物质。

平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。