你好，月经可以受到环境改变或者精神紧张的影响，而出现提前或者延后的情况，如果月经推迟10天以上，尿检仍阴性，基本可以排除怀孕。
你要注意休息及外阴卫生，保持心情舒畅，不要紧张，少吃生冷辛辣食物，如果5天后月经仍没有来，建议您排除怀孕后给予黄体酮治疗。
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