现在减肥的人晚上可不可以吃海鲜？像鲍鱼。

问题分析：保持良好的身材、形象，是年轻貌美女性所追求的。长胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖意见建议：科学减肥最好。

要有健康的生活方式、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整饮食结构（清淡，少油腻）和良好的有氧运动（游泳，跑步，瑜伽等）习惯，控制摄入量也相当重要。

坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。贵在坚持