你好进行颈部活动锻炼,可做颈椎及头部前曲、后伸、左右侧弯和左右旋转运动,也可用双手交叉放于颈后,在头和颈部后伸时用力向前对抗。
不过最好还是上医院治疗。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号