健康指导：您好，体内湿气重建议您少吃或不吃煎、炸、冷饮、甜食（饮料）和精制面食及加工食品，多吃去湿的食物:薏米、淮山、莲子、芡实、白扁豆、红豆、赤小豆、茯苓。
多喝水，每天适当运动，在晚上9点钟之前洗澡，尽量做到不熬夜。
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