问患者提问

请问便秘的人吃什么食物好呢

就前段时间感觉肚子有点胀鼓鼓的排便不是很通畅曾经的治疗情况和效果：买通便茶来喝但是拒绝了通便茶通便就不好了~~~~~~,就想了解一下便秘的人应该怎样调理怎样饮食才能得到好的改善

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

要节制辛辣刺激性食物，避免过食烧烤、肥腻、坚硬不易消化的食物，要积极的预防便秘经常吃些粗杂粮、杂豆，及含粗纤维多的新鲜蔬菜、水果，如：芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、橘子、梨、无花果等能增加肠蠕动

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