吃什么食品降血糖

您好，从你现在的情况看，从生活和饮食上调理是最好的办法。保证每天都要少食多餐，不可暴饮暴食，油腻食物少吃，多吃蔬菜、粗粮，如果体型胖的话，要及时的减肥，从饮食上调整来达到减肥的目的，因为肥胖是导致糖尿病的一大原因。

南瓜有降糖的作用，可以适当食用。再者要有适当的运动，比如晚饭后散步30分钟以上，消耗体内热量及糖分。