你好！我家宝宝16个月了，今天查微量元素缺铁，锌。

问题分析：宝宝缺钙就会影响到他的睡眠和生长发育，如果是母乳喂养，建议妈妈从饮食上改善一下，奶和奶制品是钙的重要来源，意见建议：另外豆类、硬果类，可连骨吃的小鱼小虾还有一些绿叶蔬菜都是钙的较好来源。

铁的主要来源是动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类。含锌类高的是贝壳类海产品，红色肉类，动物内脏。