后半夜突然醒来，浑身都酸痛，睡也不行，坐也不行，站

问题分析：您好，根据症状描述来看，考虑腰肌劳损，但不排除腰椎间盘突出的可能。与腰部着凉、过度疲劳及睡软床有关，首先要好好卧床休息，及时用热水袋热敷腰部，配合适当的理疗按摩，适当口服活血止痛胶囊及钙片，症状会慢慢改善。

意见建议：急性期要好好休息，避免激烈活动及外伤，戒烟戒酒，保持平和心态，定期理疗按摩，随着时间推移，症状会慢慢改善。