目前无任何症状，只是体检查出来的

你好！我的总胆固醇8.70（参考值2.8-5.9），甘油三脂0.65（参考值0.48-1.82），高密度脂蛋白胆固醇1.61（参考值0.8-2.4），低密度脂蛋白胆固醇6.39（参考值0-4.11）。我的血压114-74。我饮食控制了很长时间，就是不见总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇降低。想了解有何办法降低这两项？