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高血压可以吃什么零食呢？

中老年高血压的人可以吃哪些零食呢我说的是零食不是平时的饮食因为饮食方面的已经知道注意哪些了只是想问下零食类的东西有哪些可以吃的.因为我老爸爱吃零食可是他又有高血压想买点什么东西给他吃又不知道该买什么给他吃才合适.请知道的医生说一下呀谢谢了!。适合中老年高血压的人可以的零食有哪些

提问时间：2020-02-15

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

瓜子花生海苔果仁用土芹菜得根煮汤每天喝降压效果很好所谓的土芹菜是不是就是原来的那种比较细的芹菜和西芹相对~~注意休息饮食还有心情好点问题不大家里炒菜买那种低钠的盐来吃高血压在饮食方面首先要少盐轻中度高血压每日盐量3-5克内足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品脱脂奶酸奶鱼虾等.烹调油选植物油动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜荠菜荸荠等蔬菜有降血压作用建议多吃。

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