是纯牛奶还是高钙奶，或者酸奶？就是想长高，喝哪种奶

问题分析：你的这个问题没有固定答案，无论是什么奶只要是奶营养成分主要还是蛋白质，对长身体都有作用的，高钙的未必就好，酸奶能促进消化，纯牛奶蛋白质含量可能要高一些，什么时候喝都可以，还不是都喝到你肚子里面去了，营养让你自己吸收了。

意见建议：自己喜欢喝哪种都行，只要坚持每天喝，你本来才13岁，正是长身体的阶段，抓住这段时间应该对你长身高还是很重要的。

最主要的还是要营养均衡全面，不要偏食，养成良好的习惯。