掉发需补充维生素A、维生素B2、维生素B6等。通常维生素A可在牛肉、猪肝、胡萝卜、菠菜、海带等食物中获取。富含维生素B2的食物有鸡蛋、鸡肝、菠菜、南瓜、玉米、大豆等。
还需食用蛋黄、蚕豆、马铃薯、芹菜等含有维生素B6的食物。
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