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年龄大了哈腰费力，怎样锻炼

提问时间：2020-04-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：弯腰费劲，一方面是因为年龄增大，腰椎发生退行性病变导致，另一方面考虑可能是腰肌的劳损意见建议：建议可以做一下针灸推拿等理疗，平时注意保暖，可以带条护腰，固定支持腰椎，不要过度劳累，进行腰部的热敷加以缓解。

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