转移自己的注意力，每当想吃的时候就问自己：这些东西我吃了真的就那么好吗？世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了这个还有那么多东西诱惑着我，那什么时候才是个尽头呢？
我已经吃的足够我所需要的能量了，我是正常人。要给自己足够的心里暗示。或者你可以去正规医院看医生吃药。
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