睡醒后，后脊骨疼，然后运动远动会好一点

你这很有可能是脊椎的椎间盘突出导致的，我建议你去做一个你疼痛部位的核磁共振，以便确诊可以选择针灸推拿、牵引、理疗配合自己的功能锻炼治疗，平时加强腰背肌练习，注意劳逸结合。

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