问患者提问

半夜睡眠不好易醒怎么调理

这几天总是习惯性的睡到半夜俩点多就醒，醒后很难入睡，怎么调理睡眠不好

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。

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