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顺产后该如何恢复身材

我最近怀孕结束了，现在身材有些发福，想恢复身材，请问顺产后该如何恢复身材？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在进行母乳喂养的时候，母乳会消耗我们大量的脂肪，进行适当的运动，配合产后的瑜伽，产后的恢复操等，不要吃过多的含油量高的食物，要吃富含纤维的，高蛋白的，但是低脂的食物，这些能够很快地帮助恢复身材。

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