保护心脏建议每次锻炼不少于30分钟，每周至少锻炼5次。每次锻炼的最高心率是170减去年龄。按时吃药。保护心脏的最好方法是合理运动。
锻炼可以帮助身体排出体内多余的胆固醇，防止胆固醇沉积在血管内壁。它还能促进血液循环，增加血管弹性，降低血压。
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