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皮肤太黑，吃什么食物才可以让我变白一些？女，15岁

皮肤太黑，吃什么食物才可以让我变白一些？女，15岁。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

指导意见：你好，据你所处的情况，皮肤太黑，根据需要，可以多吃水果，蔬菜补充维生素c维生素e有美白的作用，避免刺激性饮食，酒辣椒葱蒜鱼虾牛羊肉，避免阳光照射，以免留下色素沉着。

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