经常性的做仰卧起坐这一类的运动可以减肚子，做仰卧起坐是很好的减肚子的方式，经常转呼啦圈也可以起到减肚子的功效，经常性的对肚子按揉同样也会起到减肚子的作用。
同时还需要配合在饮食上改变，不能吃完饭就坐着，可以适量的运动运动，例如在饭后可以行走。
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